尽管"立秋"已至，但多地仍处于“炙烤”模式，防晒霜仍是人们出门必备之物。从琳琅满目的防晒产品中挑选一款最适合自己的，考验着消费者的功力。

今年夏天，老爸评测DADDYLAB平台连续第二年推出防晒霜产品评测。本实验室将采访相关专家，为消费者选购提供参考。

选购&使用建议

1. 儿童、孕妇以物理防晒为主。

2. 一味追求高SPF、PA值的防晒霜意义并不大，SPF30、PA+++即可满足日常使用需求。

3. 防晒霜要涂抹均匀且越厚效果越好。

4. 防晒霜应在出门前15~20分钟涂抹，有些涂之前要摇一摇。

5. 烈日下长时间在室外活动，应每隔2小时补涂一次。

6. 一般使用温和的洗面奶就可洗掉，遇到难清洁的，需用卸妆产品处理。

防晒喷雾要喷多少才能达到效果？

按照标准，要达到标注防晒值效果，涂抹用量需达到 2 mg /cm2。用量不足，防晒性能则会打折扣。

“老爸评测”团队今年还特别针对18款网红防晒喷雾进行了评测。其中3款防晒喷雾喷出量的测试发现，个头较小的人，一只胳膊需要喷 2.3g，这3款分别要连喷 10秒、20秒和25秒。个头大的人，皮肤表面积大，则需要喷涂更长时间。

根据使用情况，大多数人不会喷涂这么长时间，所以评测团队建议，平时防晒应以防晒霜为主，防晒喷雾可用来补涂。

“老爸评测”的任江告诉记者，在防晒喷雾样品的采购过程中，从正规的线上销售平台竟然买到了假货。为此，他们拍摄制作了抖音视频、发布微信文章，教消费者鉴别产品真假。

测一测

● 哪款防晒效果好？

“老爸评测”团队专门从事少儿周边和家用产品的检测鉴别，在微信公众号等线上平台发布评测结果，为家长群体消费选择提供参考。

今年夏天，“老爸评测”团队在市场上购买了21种成人款防晒霜，分别从成分安全、温和性（pH值）、防晒效果、防水效果、使用感受5方面进行了评测。

检测发现，有的产品成分对特定人群可能产生致敏效果，有的大牌产品pH值略高，这让一些消费者倍感意外。

21款防晒霜的防晒效果如何？评测团队则通过体外仪器法来进行检测。

他们选用了法国进口的 PMMA 板作为防晒霜的涂抹载体，用来模拟人的皮肤表面。将21款防晒霜分别均匀涂抹在21块 PMMA 板上，参照用量标准，每平方厘米涂抹 2mg。静置 30 分钟，让防晒霜完全成膜，在太阳光下用UVA、UVB测试仪，测试PMMA板下方即时紫外线数值，比较各款防晒霜的防晒能力。把PMMA板放置在阳光下晒两小时，再测试紫外线数值。

测试发现，CPB、安耐晒、兰蔻、迪奥、理肤泉、科颜氏、雅漾等 17 款防晒霜防晒能力非常不错，且两小时后防晒效果依然很好。

连续两年参与这项评测的任江表示，即便是同一种产品，每年的配方也会有些变化和改进，比如防晒成分、防腐剂等。很多品牌还推出了更细分的产品，如针对儿童、成人、肌肤敏感人士等不同使用群体，这些变化都是积极的。

●夏日游泳该如何选择防晒霜？

为了模拟防晒霜被汗水冲掉或者下水游泳等场景，评测人员将涂有防晒霜的 PMMA 板放进烧杯中，加水搅拌1分钟，再放置室外晾晒半小时，测试紫外线 UVA 数值。

测试发现，部分品牌产品防水性能不足，遇水后防晒能力明显变差，而CPB、安耐晒、兰蔻、资生堂、FANCL、理肤泉、雅漾、佰草集等防水性能较好。

当然，防水性能好，意味着清洁皮肤时也会麻烦一些，仅靠清水很难洗掉，需要用洗面奶。遇到高防水的防晒霜还要用卸妆产品。

●没用完的防晒霜第二年还管用吗？

评测人员搜集了 7 款去年夏天开封但未使用完的防晒霜，检测紫外线中UVA的透射率，看看防晒效果如何。结果显示，这 7 款防晒霜中有 6 款防晒能力依然非常好，而其中一款防晒能力稍差一些的也是因为它本身SPF就偏低。

可见，去年开封的防晒霜防晒能力依旧很强。只要是在避光、常温条件下放置，用完后盖好盖子、妥善保管下的防晒霜，在保质期内都可以继续有效使用。

提个醒儿

哪些产品成分不适合你？

经过比照产品包装上的成分表，老爸评测团队发现，市面上的几款产品含有危险系数较高的防晒剂。

如有的防晒霜成分中含有可能诱发光过敏的二苯酮-3、化学防晒剂4-甲基苄亚基樟脑、可能致敏的防腐剂甲基异噻唑啉酮、甲醛释放体防腐剂双咪唑烷基脲等，建议孕妇及皮肤敏感人士谨慎使用。

另外，防晒霜为了提高肤感、加快成膜，大多加入了乙醇。如果你对酒精不耐受，易出现过敏等症状，建议不要选用含乙醇的防晒霜。

参照防晒霜 pH 测试方法（GB/T 13531.1），评测人员还对 21 款防晒霜的 pH 值进行了测试。除了个别款 pH值稍偏高外，大多数产品的pH值都比较合适。

这些误区需谨慎

SPF能防护太阳光中所有的紫外线？

紫外线分3种，即UVA、UVB、UVC，它们的波长依次递减。UVB会引起皮肤急性晒伤，使皮肤出现红斑、过敏或灼伤。UVA则可能导致皮肤晒黑、失去弹性、形成皱纹，甚至引发癌变。防晒时，人们常常重视UVB，而忽略了伤害更大的UVA。

SPF是表示防护太阳光中的UVB的指标，PA代表防御UVA的指数，有PA+、PA++、PA+++3种，“+”号越多，代表防护有效性越强。仅标有SPF值的防晒品并不能达到全面防晒的目的，还要有PA值才行。

SPF值越高，对UVB防护效果就越好？

这个误区曾导致高SPF值防晒霜的商品大战。以日本为例，1990年市面上防晒霜最高SPF值为30，1992年为40，1996年几乎均在50以上，1998年SPF值超过80的防晒霜纷纷上市，最高已达123。

高SPF值防晒霜的竞争无疑提高了成本和费用，且高SPF的防晒霜中大量使用UV吸收剂和散射剂等，也带来了使用上的不适感和安全隐患。

消费者在选购时，切勿片面追求SPF值高的防晒霜，以免造成经济上的浪费，甚至可能导致接触性皮肤炎等不良反应。

白天晒伤晚上抹修复霜？错了！

专访清华大学附属垂杨柳医院皮肤科主任医师程少为

▲中国环境报：我们了解到，防晒霜中的SPF值并不是越高越好，那日常使用该如何选择防晒霜呢？

程少为：有研究者根据实际UV照射量提出如下防晒霜的选择标准：以室内工作为主的一般职业女性和家庭主妇，宜选用SPF 10左右、PA+的防晒霜；室外作业者或中午在室外活动的人，推荐使用SPF20左右、PA++的防晒霜；在烈日下活动及进行海水浴时，应使用耐水性好的，同时SPF 30左右、PA+++的产品。

目前，消费者的防晒霜涂抹量、补涂次数普遍不足，水浴、流汗等因素也会影响防晒霜的效果。所以有些专家建议，可以使用SPF值稍高一些的防晒霜，来补足防晒效果。另外，有光敏性皮肤病的患者，也可以在皮肤科医生的指导下，选用以治疗为主要目的的高PA和高SPF值的防晒霜。

▲中国环境报：儿童需要从小就涂防晒霜吗？防晒霜里的化学物质会不会对儿童健康造成影响？

程少为：实验表明，从婴幼儿时期到18岁，每日使用SPF15的防晒霜，可以使一生中皮肤癌的发生率减少78%。

儿童可以选用物理防晒的儿童防晒产品。防晒剂是防晒产品的有效成分，包括化学防晒剂和物理防晒剂。化学防晒剂先吸收紫外线，再通过化学反应，将它们转化成较低状态的能量，释放出去，以此避免皮肤受到紫外线损伤。它的优点在于使用感受良好，但有些可能会造成皮肤过敏，引发皮炎。物理防晒剂不与皮肤发生化学反应，而是用物理的方式阻挡紫外线，它们不刺激皮肤，不过用起来会感觉皮肤油腻、泛白。

▲中国环境报：成年人在阴天、冬天也要防晒吗？

程少为：冬天、阴天也要防晒。因为UVA一年四季无处不在，且穿透力极强，即使在室内，窗外的UVA都会穿透玻璃，伤害皮肤。UVA不会导致皮肤急性晒伤，但长时间照射会使皮肤细胞中的黑色素显著增加，产生并加深皮肤色斑，使皮肤提前老化，甚至导致皮肤癌。冬天我们主要防UVA，所以，可以侧重使用有PA值的防晒霜或隔离霜。

▲中国环境报：皮肤晒伤后如何补救？

程少为：晒伤后24小时内，是急性炎症期，可以到药店购买浓度3%的硼酸水，倒在纱布上进行湿敷。这段时间内，尽量不要涂抹各类修复霜。如果晒伤严重，可在医生指导下涂抹弱效激素类药膏来抑制炎症反应。

晒伤24之后，是皮肤修复期，这期间皮肤会产生脱屑甚至水疱，可以适当使用修复产品，但要尽量少用或不用化妆品，避免刺激皮肤。（陈妍凌）